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Sala de Aula



YOGA PARA A 3ª IDADE

No âmbito de protocolo celebrado entre a ARPIMA Associação de Reformados Pensionistas e Idosos de Monte Abraão e o Centro Yoga de Queluz, temos proporcionado aulas de Yoga à população sénior da Freguesia de Monte Abraão.

Dando expressão a um dos princípios de fundação do Centro, a transmissão dos milenares ensinamentos do Yoga na região onde estamos inseridos, esta iniciativa decorre há 9 anos com crescente aderência e enorme sucesso, evidenciando o facto de o Yoga estar aberto e acessível a praticantes de todas as idades que desejem estimular a sua evolução física, mental e espiritual.


Veja aqui algumas fotos dessas sessões:

Alunos da Arpima 2



Ásana - Posições físicas, sensoriais e psíquicas:


Dhyánásanas

Equilíbrio

Latero Flexões

Pélvicos Laterais

Pélvicos de Frente

Torções

Musculares de Abdómen

Musculares de Pernas

Musculares de Braços

Ante Flexões

Retro Flexões

Ásana Invertidos




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