As crianças são como uma folha em branco, receptivas e disponíveis para tudo. Nascem com um potencial físico, mental e espiritual extraordinário. Necessitam apenas de um ambiente protector, que lhes dê Segurança e Amor para crescerem, transformarem-se e conquistarem a sua autonomia.

As crianças representam o futuro da Humanidade, a esperança de que o Ser Humano evolua e construa à sua volta um Mundo aprazível, harmonioso, justo, pacífico e livre.

A sociedade contemporânea atravessa um período de agitação generalizada. As crianças não são imunes a este fenómeno, estando sujeitas a uma série de factores que podem gerar tensão e inquietação, com consequências na sua formação e desenvolvimento.

Por outro lado, a criança é um Yogin (praticante de Yoga) inato, adoptando espontaneamente nas suas brincadeiras muitas posições semelhantes às utilizadas no Yoga. Têm um ritmo muito próprio, uma enorme curiosidade e uma energia inesgotável que pode ser aproveitada para promover a saúde e o bem – estar a todos os níveis.

A cada momento da sua vida o Ser Humano está constantemente a absorver informações provenientes de várias fontes. O Yoga é uma filosofia de vida milenar que alia um extraordinário manancial de conhecimentos a um conjunto de disciplinas técnicas. A sua prática promove o desenvolvimento integral e harmonioso da criança em todas as suas dimensões.

A metodologia do Yoga está ao alcance de todos. Quando praticado na infância, é um sistema eficaz de educação que apela constantemente, sempre de forma positiva e isenta de competição, a todas as faculdades e aptidões da criança.

De entre as suas inúmeras vantagens destacam-se:


Trabalha o tónus muscular, a postura corporal, o equilíbrio e a coordenação motora.

Equilibra o sistema nervoso, endócrino e imunológico, melhorar a circulação sanguínea e reforçar o aparelho respiratório.

Promove o crescimento emocional e a capacidade de resistência.

Aumenta a capacidade de relaxamento.

Preserva e estimular a flexibilidade, a vitalidade, a imaginação, a criatividade, o sentido estético e a intuição.

Desenvolve a iniciativa, a capacidade de acção, a auto–confiança, a disciplina, a concentração e a atenção.

Amplia a auto-consciência do corpo e da mente da criança, bem como do mundo que a rodeia.

Estimula a empatia, a cooperação e promover a consciência ecológica.

A partir dos 6 anos de idade, a criança já tem alguma capacidade de concentração, noções de lateralidade e de consciência corporal, estando a apta a iniciar o seu percurso no Yoga.

As aulas de Yoga têm a duração de aproximadamente 1 hora. São estruturadas de forma a proporcionar à criança uma experiência integral, que não se limita apenas aos aspectos físicos da tomada de consciência do corpo e da função respiratória, mas que engloba também o estímulo mental constante (da mente concreta e analítica e da mente abstracta, intuitiva e criativa) e a construção do carácter, introduzindo princípios sociais e éticos.

As disciplinas técnicas abordadas nestas aulas são:
(ver definições das disciplinas na página Disciplinas do Yoga)

1. YAMA

2. NIYAMA

3. ÁSANA

4. PRÁNÁYÁMA

5. DHYÁNA

6. YOGANIDRÁ

7. KRIYÁ

8. MANTRA

9. YANTRA

10. PUJÁ

11. MUDRÁ

12. MANAS KRIYÁ
    
    

Uma postura correcta, uma capacidade de respirar profundamente, uma atenção e concentração reforçadas, uma mente alerta, consciente e criativa e uma atitude positiva perante a vida são benefícios preciosos que a prática regular de Yoga proporciona, dotando a criança de instrumentos que a ajudam a descobrir um espaço interior harmonioso e equilibrado, que se revelará uma componente essencial da sua identidade e personalidade.

O papel que o Yoga desempenha na educação das crianças é o de potenciar o processo de transformação e desenvolvimento da sociedade humana, preservando os seus valores básicos e sustentando o sonho de um Futuro Risonho e Feliz.